do czego

[...] tylko bez jarzynki 5.serek wiejski 200g/ twaróg/tuńczyk/makrela i oliwa Nie chce odrazu zeskoczyc z kaloriami, tylko wszystko zrobic z głową jezeli mozesz to napisz gdzie i czego odjąć. Trening raczej standardowy split był, a teraz zastanawiam się nad cieżkim FBW. Do tego biegam 2-3x tydzien po 20-25 minut. Teraz po kolei o co mi głownie chodzi: [...]

[...] nie wiadomo ile jak wcześniej ćwiczyłem chyba wtedy co 8 miesięcy , ale to od podstaw i spaśiony byłem ostro jak zaczynałem itd to ja po miesiącu odkąd przestałem walnąłem na bokserze 998 to chyba od pompek czy nie wiem od czego taka siła była i morał taki , że trzeba systematycznie i z głową Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017-11-09 22:52:51

[...] co 8 miesięcy , ale to od podstaw i spaśiony byłem ostro jak zaczynałem itd to ja po miesiącu odkąd przestałem walnąłem na bokserze 998 to chyba od pompek czy nie wiem od czego taka siła była wiesz,te maszynki nie mają realnego przełożenia tak naprawdę. Poza tym sama siła ciosu to składowa kilku elementów,sama siłą fizyczna nie musi oznaczać [...]

Senor - jesli grillujesz na patelni, to powinieneś używać minimalnej ilości oleju, ponieważ jesli doprowadzisz patelnie do minimalnego dymienia (z czego większość ludzi się cieszy, bo przeciez "grillują, wiec dym musi być"), to tak na prawdę spalasz patelnie i różne szkodliwe substancje przedostają Ci sie do mięsa. Poza tym, nie wiem jak mozna [...]

[...] Obrona przed bronią palną jak najbardziej można się obronić bo jest to w 100 % atak statyczny. A obrona jest niemniej prosta i składa się dosłownie z trzech ruchów, z czego pierwszy jest najważniejszy i musi być zdecydowany i najmocniejszy czyli zejście z linii strzału i jednoczesny chwyt za górną część broni kierując ją automatycznie w [...]

Czego brakuje Olejniczakowi zeby powalczyc z prosami? Moze wygrania overall na MS... Nie wiem, ale reguly wejscia do ligi pro zmieniaj sie jak w kalejdoskopie. Kiedys, calkiem niedawno, bylo tak ze mistrzowie swoich kategorii mogli ubiegac sie o karte pro, czy sie Marek na to jeszcze lapal , chyba tak, ale nie jestem pewien czy juz nie bylo zmiany [...]

[...] bardzo źle robiłam. Chyba tylko kobiety są tak szalone aby głodować przez tygodnie. Czy macie dietę znaczy spis co jeść aby było zdrowo, beztłuszczowo? Ogólnie mam ciągoty do głodówek i nie bardzo wiem co jest zdrowe, czego nie powinnam jadać itp. Zazwyczaj po głodówkach wracam do pizzy i dziwię się, ze znowu tyję Liczę na Waszą pomoc Adrianna

[...] to jakas rade? :) Poza tym JESTEM STRASZNIE GLODNA! Mniej po 2 kapsach, ale po 1 to jadlam chyba wiecej, niz jak nie bralam thermy... Mozecie poradzic JAK komponowac (ze szczegolami, pliss...) posilki, zeby miec energie na caly dzien i jednoczesnie, zeby one nie byly tuczace? Jakie cwiczenia wykonywac na to, z czego chce schudnac: brzuszek, [...]

[...] popełnienia tego czynu. Nie widze dostatecznego powodu bym miał tego nie robić.Oczywiscie,nie ocenie go nie dając mu powiedzieć nawet "a",ale on już powiedział dlaczego to zrobił...bo chciał obejrzeć w spokoju TV... DamnWamn Nikt z nas nie wie, jak została ukształtowana psychika tamtego gówniarza i dlatego ośmielę się powiedzieć, że [...]

Aż mnie wcięło po tak wnikliwej analizie mojego stanu zdrowia, sposobu odżywiania (łącznie z ilością witamin i minerałów) płynące ze stwierdzenia, że czegoś nie mogę bez podania przyczyny @@-). Nie wiem czy jest sens komentować całą wypowiedź, powiem tylko tyle, że jestem wychowywana na mleku od swojskiej, wiejskiej krowy, a to czego nie mogę [...]

[...] night formula,, (raczej nie polecamy tego bialka dla osob na diecie i tym bardziej dla tych ktorzy pracuja nad definicja) 2) zawartosc weglowodanow w porcji to tylko 2gr z czego 1,4gr to CUKRY,a tego raczej unikamy!!! Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey (porcja 32gr) 1) sklada sie z czterech zrodel bialka: - Ultrafiltrowany Koncentrat [...]

Ev, no "walczę" o ten powrót na dobre tory,ale jakoś tak mi to nie idzie. no ale nie można mi zarzucić, że nie odżywiam organizmu, bo nie jem byle czego i w miarę możliwości (czasowych) urozmaicam posiłki. tylko że wiele nie nakombinuję z 60 gramami tluszczu, a na razie nie chcę niczego zmieniać. Genius, ale później to już grzecznie zamykam się w [...]

Stejki z czego wjeżdżają? (tylko nie mów, ze z woła%-) ) - ogólnie np ludzie wiem ze czasem zajadają się udźcem na steki, a dla mnie to podeszwa jednak, do gulau czy potrawki ok, ale na stek jak nei polędwica to rostbef albo chudy antrykot znacznie prędzej!

[...] t3 i t4 ,ale to jest tylko sugestia,bo lekarzem nie jestem. Co do treningów z wysoką prl- tu mogłyby się wypowiedzieć osoby kompetentne w temacie:-) ja jedynie wiem czego mam się wystrzegać- pracy na max. ciężarze, dużej objętości treningowej,przemęczenia (zbyt duża ilość jednostek treningowych w tygodniu etc). De facto podejście [...]

ale jest co robic, bilard, rzutki, telefon, ksiązka, spanie %-) w razie czego będę miał alternatywę do swojego zawodu %-)

jestem chłopek roztropek%-) tak, obsługuje maszyne, gadam do pilota przez headset, podpinam powera, pokazuje Mu kiedy ma pozwolenie i może zdupczać na runway i lecieć i sporo wiecej, czego zwykly pasazer nie widzi :-D licze na sporo wiecej w tej firmie sie nauczyc zrobić papierów, kwalifikacji i przejąć lotnisko w Polsce:))

[...] Dziś zapomniałem rano kre-alkalyna walnać, więc weszło przed treningiem razem z 5g Redwailera od Olimpu. Jestem zdziwiony, ale jedna dawka zadziałała na mnie lepiej, Ćwiczyłem rano, czego bardzo nie lubie robić, a motywacje jakąś tam miałem, dawałem radę, polecam tym którzy oczekują lekkiego pobudzenia, które im pomoże w treningach.

[...] wczesniej zaczynalam jesc od 12 ej i no coz, bylam mniej glodna (???) Teraz mam maly brzuszek trudno mi jest go zrzucic bo mimo tego ze chodze na sport to lubie JESC. Wiec znoof postanowilam usunoc poranny posilek , wtedy nie jestem ogromnie glodna i potrafie sie powstrzymac przed polykaniem byle czego... Dam wam znac czy to jednak podzialalo

[...] są w grzbiet, miejsce gdzie kara oznacza karę, ale nie śmierć." s.116 Autorka książki z której pochodzi cytat nie udziela jednak odpowiedzi na pytanie dlaczego atakujący w sytuacji wyraźnej przewagi ogranicza się przestraszenia a nie pozbycia się konkurencyjnego samca. Szczury są jednym z wielu przykładów, zapewne każdy [...]

[...] o 6. Szybka podróż do Rzeszowa, bo rodzice kupili nowy narożnik. W związku z tym w całym domu odbyły się "przetasowania" łóżek itd. Ogólnie cała akcja trwała ok 8 godzin z czego ok 2 godziny jazdy, a reszta noszenia mebli %-) Wieczorem byliśmy na rocznicowej kolacji sponsorowanej przez lokal, w którym robiliśmy wesele. Dziś już powrót do [...]